Menstruáció előrébb hozása

Utána olvastam melyek azok a természetes gyógymódok, amellyel van esély a ciklus előrébb hozására. Ezek közül bevetettem a rozmaringos forró fürdőt és az Aviva tornát tegnap. Természetesen nem voltam felelőtlen, előtte ellőttem egy 10-es érzékenységű hcg tesztet, de nem ért különösebb meglepetés.
Reggel ismét elvégeztem az Aviva torna pánik gyakorlatát és az első kötetből még 5-öt. Eddig még nincs eredmény... Délelőtt fájt a fejem, már abban reménykedtem, hogy ez mensi előtt fejfájás, de lehet mástól volt. Az is elképzelhető, hogy nem is jól csinálom a gyakorlatokat, pedig nagyon igyekeztem mindent a leírás szerint végezni.
Ma este ismét forró fürdő, aztán lehet egy kis összebújás is, ami ilyenkor eredményt hozhat.
Így már régen nem vártam menstruációt, mint most!

Aviva pánikgyakorlat:
"1. Húzd be, nyomd be a hasad alsó részét egy erős behúzással, úgy, hogy az legyen az érzésed, hogy a hasad alsó része hozzá akar tapadni a farkcsigolyádhoz.

2. Tarts ezt a helyzetet, amíg 10-ig számolsz (10 másodperc) normál légzés közben.

3. Engedd ki az alhasat, amíg 4-ig számolsz (4 másodpercnél NEM hosszabban).

4. Ismételd az alhas behúzását , amíg ellazulsz, negyed- vagy félórán keresztül alkalmanként.

Végezheted nyolcszor-tízszer (a napi munkád, járás során, utazáskor, állás közben.) A leghatékonyabb a gyakorlat gyors járás, sietés közben.

Figyelem, nem elég csak megmozdítani a has alsó részét, hanem húzni kell a farkcsigolyához, szinte odatapasztani.

Ha megjött a mensid, nem kell tovább végezni a gyakorlatot. Ezen a napon igyál több folyadékot a megszokottnál. A legjobbak a meleg, cukormentes italok. A tej nem jó!

A táplálékod legyen fehérjében gazdag. "