Bízom benne, hogy minden rendben lesz! Mivel cisztaképződésre hajlamos vagyok, jó lenne, ha ez nem állna az utunkba. Éppen ezért, meg a sikeresebb beavatkozás reményében igyekszem még jobban odafigyelni a táplálkozásra. PCOS vagyok, háttérben az IR-rel, így ennek komoly szerepe van a cisztásodásban.
Gyümölcsből eszek annyit, amennyi jól esik, na, jól van, nem kilószámra, de nem méregetem. Hétköznap úgy rendelek ebédet, mivel bőséges adagot adnak így el tudom osztani 2 napra is és biztosan belefér az ebéd az 50g CH-ba. Édességet inkább otthon készítettet próbálok fogyasztani.
Reggeli kávé megmaradt (az sem erős), délit elhagytam. Ha elfogytak a jó kis gusto kapszulák, akkor átállok a koffeinmentesre. Ezen kívül megiszok naponta legalább 1 üveg ásványvizet + 7-8 dl pí- vagy lúgos vizet.
Próbálom visszafogni a netezést, már ami az ágyban való böngészést illeti. (Nem vagyok benne biztos, hogy jót tesz a belső szerveimnek, ha rajtuk melegítem a gépet.) :)
Vissza kell szoktassam magam a korai lefekvésre és netezés helyett olvasással zárni a napot!!!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése